许多人感叹：现代社会与以前相比，越来越浮躁了。遇到困难，缺乏耐心；遭到拒绝，马上发作；领导批评两句，恨不得就大声辩解；家长唠叨两句，更是不能容忍。人们“忍”的能力，明显下降了。
　　忍，从心理学的角度说，是一种压抑，力量是向内的，作用于人自身。人处在忍的状态，一方面身体承受压力，另一方面，能让人的头脑警醒，时刻保持着目标感。一个人能忍到什么程度，受许多因素影响，比如外界的要求越高，越不好忍，对自己的目标越执着，越能忍。
　　如果说忍是压抑，谅则是升华。
　　精神分析心理学家弗洛伊德认为，压抑就是将可能不容于社会规范、自我期望的观念、情感、冲动（比如，攻击、反叛、憎恨等）抑制到无意识中去，以避免焦虑发生的心理机制。
　　而升华则是将痛苦化为一种具有建设性的动力，在更高层面上实现愿望。升华不仅可以使原来的动机冲突和受挫后的不良情绪得到化解和宣泄，也是许多人走向成功的起点。在人际关系中，谅是一种比忍更开明更开放的处世哲学。因为忍所蓄积的力量迟早会寻找到发泄口，要么是牺牲自我健康，要么是攻击他人。而谅则升华了这股力量，本着宽大为怀，求同存异的精神，对别人的不是之处，一笑置之，值得推荐。