测验：

　　下面有8个题目，请你在甲、乙、丙三个选择中，选出哪一句话最适合于你。

　　1．遇到令人恼怒的事情

　　（甲）我会大吼出声，让每个人都知道我的愤怒。

　　（乙）我一句话也不说，好像变了一个人似的。

　　（丙）我尽量不发脾气，争取用有效的方法解决麻烦。

　　2．当我感觉受到伤害时

　　（甲）如果我觉得确有必要，就把它说出来。

　　（乙）我当场就说出来。

　　（丙）由于非常痛心，也许我永远不会把它说出来。

　　3．当别人冲我发脾气时

　　（甲）我时常想办法平息他的怒气或者干脆走开。

　　（乙）我会听他说些什么，然后劝他冷静下来，让彼此能够谈谈。

　　（丙）我觉得这是正常行为，因为我也会发脾气。

　　4．与家里人发火时，你会摔东西吗？

　　（甲）有时候会。

　　（乙）只有在吵过架，事过之后才会。

　　（丙）从来不会。

　　5．你认��吵架会破坏爱情吗？

　　（甲）是的，我认为会。

　　（乙）并非如此，我认为建设性的吵架还能增进爱情。

　　（丙）不见得，也许有那个可能。

　　6．遇到困难，你是否会把怒气发泄在离你最近人的身上？

　　（甲）从来不会。

　　（乙）经常如此。

　　（丙）尽量不这样。

　　7．在学习和工作期间，你曾向人发脾气吗？

　　（甲）有过。对同学或同事。

　　（乙）有过。对老师或领导。

　　（丙）从来没有过。

　　8．如果你被拉去和一位令你生气的人讨论事情，你会

　　（甲）尽快退出讨论会。

　　（乙）不愿动怒，而且迁就他。

　　（丙）告诉他，他错在那里。

　　评分表：

　　1．（甲）2  （乙）0  （丙）1

　　2．（甲）1  （乙）2  （丙）0

　　3．（甲）0  （乙）1  （丙）2

　　4．（甲）2  （乙）1  （丙）0

　　5．（甲）0  （乙）2  （丙）1

　　6．（甲）0  （乙）2  （丙）1

　　7．（甲）2  （乙）1  （丙）0

　　8．（甲）0  （乙）1  （丙）2

　　分析：

　　0～5分：这样的低分数表示，你出于某种理由而很怕生气―――不但怕自己生气，也怕别人生气。心理学者认为你很内向，不愿将自己的内心显现于众人，你甚至自以为是属于那种“从来不生气的人”。事实上，你可能在欺骗自己。

　　6～11分：该得分属于普通“正常”的脾气。你往往能够领悟自己是否在生气，而且能适当地表现出来。大致上，你不是个容易发脾气的人，主观上也不严格控制情绪外露。不过，因为你想做个有理性的人，可能会稍微压制脾气，不让自己把感觉强烈地表现出来。

　　12分以上：你在愤怒的表达上没有任何困难。换言之，该发脾气就发，这往往是件好事，只是你自己可能被他人看起来害怕，觉得你有敌意、粗暴。你对生活的情节颇为敏感，有时甚至无法抑制自己的情绪表达。心理医生告诫你：小心为妙！